Artık akşam yemekleri bile çok kez ailece yenmeyebiliyor. İşten yorgun gelen anne-baba hazır yemeklere yönelebiliyor. Akşam yemeğinizi...
-
Dışarıda yemek -
Forma girmek
Düzenli bir egzersiz programının kilo verme ve aynı kiloyu korumada en etkili yol olduğunu biliyor muydunuz? Avantajlar, sadece programlardan...
-
Fazla kilolu çocukla başa çıkmak
Vücut ağırlığı ile ilgili sorunlar, özellikle de daha genç nüfusumuzda korkutucu düzeyde artmaktadır. Çocuklar ve gençler hiç bu kadar...
-
Vejetaryen olmak
Vejetaryen yaşam biçimi, yüzyıllardır gündemde. Ancak, bugün daha önce olduğundan daha popüler. Önceleri,...
-
Yağ yerine kullanılan maddelerin dünyası
Yağı yemekten çıkarmak Yağ, yemeğimizden çıkarması zor bir gıdadır. Sadece günlük besinin gerekli bir...
-
Yeme bozukluklarından kaynaklanan sorunlar
İnsanlar yıllardır yeme bozuklukları konusunda sıkıntı çekmektedirler. Ne var ki son yıllarda bu bozukluklar...
-
Şeker yerine kullanılan maddelerin dünyası
Şekeri besinlerimizden çıkarmak Şeker yerine kullanılan maddelerle başlayalım. Tatlandırıcılar, tadı çay...
-
Ya Su?
Su, aynı protein, karbonhidratlar, yağlar, vitaminler ve mineraller gibi temel bir besindir. Sağlıkta yaşamsal bir...
-
Vitamin ve mineral hapları gerekli midir?
İnsanlar her yıl, her tür hapa milyarlarla ifade edilebilen miktarda para harcamaktadırlar. Vitamin hapları...
-
Kalori değeri olmayan besinler: vitaminler, mineraller ve su
Vitaminler ve mineraller yiyeceklerimizin jftif tümünde görebileceğimiz başlıca besinlerdin Toplam sağlık için...
-
Enerji ve kalori ihtiyaçlarını anlamak
Kalori nedir? Kaloriyi tanımlamak için bir gram suyun ısısını bir santrigrat derece artırması gereken enerji...