Kategori: Gebelik
 |
Ä°ki gebelik arası sürenin ne kadar olÂması gerekir ? |
Gebelik sırasında beÂbeÄŸe verilen ve doÄŸum sıÂrasında kaybedilen kalsiyum, demir ve vitaÂminler gibi besin madÂdelerinin tekrar yerine konması için belirli bir süÂre geçmesi gerekir. Bu süÂre kadından kadına deÄŸiÅŸeÂbilir. Harcananların yerine gelmesi, gebelikte alınan kiloların verilmesi, kasların eski kuvvetine kavuÅŸabilmesi için genel olarak 2 yıl geçmesi gerektiÄŸi söyÂlense de, bu herkes için deÄŸiÅŸebilir.
Ä°ki gebelik arasında olması gereken süÂre, kadının loÄŸusalıktaki gördüğü bakıma, beslenme ve genel saÄŸlık durumuna göre deÄŸiÅŸir. Çünkü burada geçen süreden ziÂyade gebelik sonrası bakımın kalitesi önemlidir.
Ä°yi bir bakımla bu süre 6-7 ay olabileceÄŸi gibi doÄŸum sonrası bakım görmezse 2 yılÂdan daha fazla da olsa harcananlar yerine gelemez ve kadının vücut yapısı ve kas kuvveti eski haline dönemez.
Bu yüzden gebelik sonrası dönemde kadıÂnın harcadıklarının yerine konması için dengeli beslenmeye dikkat etmesi ve vüÂcudunun eski kuvvetine kavuÅŸması için günlük düzenli egzersizlere devam etmeÂsi gerekir. Bu hem kadının genel yaÅŸamı için hem de sonraki gebeliÄŸe hazırlanmaÂsı için çok önemlidir.
Yorumunuzu yazın
