Şeker hastaları için genel bilgiler

Şeker hastaları spor yapabilir mi ? Öncelikle egzersiz, sağlıklı yaşamın bir parçasıdır. Düzenli yapılacak fizik egzersizi kan şekeri seviyesini düşürmeye, insülinin vücutta daha etkili olmasına yardımcı olur. Ayrıca: - Daha fazla enerji verir. - Kan dolaşımını düzenler - Kasları güçlendirir. - Kolesterol seviyesini düzenler. Kötü huylu (LDL) kolesterolü azaltıp, iyi huylu kolesterolü (HDL) arttırır. - Kalp krizi riskini önler ya da geciktirir. - Terlemek suretiyle fazla kiloların azaltılmasına yardımcı olur. Sonuç...

Kalçan ağrıyorsa kulağına masaj yap

Parmaklarınızı doğru kullanın ağrılara veda edin. Kulak ceninin ana rahmindeki duruşunun şematik olarak aynısı. Ve tüm akupunktur noktaları kulak üzerinde bu esasa göre yer almış. Şimdi... Başınız, boynunuz, beliniz, sırtınız, bacaklarınız, kalçanız, ayaklarınız, omzunuz ağrıdığında yapacağınız tek şey kulaklarınıza masaj yapmak. Kulağınızı baş ve işaret parmaklarınızın arasına alarak kulak kepçesinden başlayarak, dayanabildiğiniz kadar güçlü ve sıkarak masaj yapın. İlk anda bazı...

Akupunkturun ve sigara bırakma

Akupunkturla Sigara Bırakma Tedavisi Akupunktur ile sigara nasıl bırakılabilir ? Akupunktur ile kaç seansta sigara bırakılabilir ? Akupunktur ile sigarayı bırakmada başarı oranı nedir ? Sigarayı Neden Bırakalım ? Sigara neden zararlı ? Sigarayı bırakan bir insanın vücudunda ne gibi olumlu gelişmeler olur ? Sigara içen bir kişiyi bırakmaya iten nedenler nelerdir ? Sigarayı bırakma yolları nelerdir ? Sigarayı bırakmak...

Akupunktur ve zayıflama

Bilindiği gibi akupunktur alışkanlık tedavilerinde kullanılır. Kilo verme de beslenme alışkanlıklarının ve yaşam tarzının değiştirilmesi ile mümkün olduğuna göre, bu yeni alışkanlıkların edinilmesi sırasında, akupunktur hastaya çok büyük kolaylıklar sağlar. İştahı düzenler ve yemeklere saldırma güdüsünü ortadan kaldırır. Mide asiditesi kontrol altına alınarak, mide kazınması, yanması gibi sorunlar engellenir. Düşük kalorili beslenmeden dolayı yaşanabilecek halsizlik önlenir. Metabolizma hızını düzenler. Akupunkturla...

Pratikte şişmanlığın ölçümü için kullanılan çok basit iki yöntem vardır

1. BMI (Beden Kitle İndeksi) = Vücut ağırlığı (kg.) / boy² (m²) 40 çok şişman (morbid obez) 2. Bel çevresi ölçümü: Erkeklerde 102 cm., kadınlarda 88 cm. üzeri riskli görülmektedir. Beden kitle indeksi ve bel çevresi ölçümü arttıkça, ortaya çıkacak tıbbi sorunların en önemlileri şunlardır: - Kalp-damar hastalıkları - Tip II şeker hastalığı - Hipertansiyon - Safra taşları oluşumu - Karaciğer yağlanması - Uyku ve ...

Arama

Kategoriler

�