Okinawa beslenme tarzının önerilerini kolayca görüleÂbilir hale getirmek için size bu karşılaÅŸtırmalı piramidi haÂzırladık ve bunun için Fransa'yı temel aldık. Beslenme piÂramidi çok klasik olarak tüketilen besinlerden ve besin aiÂlelerinden oluÅŸan bir tabloda kullanım sıklıklarına göre anlatıldı. Önemliler en baÅŸta ve bunlara göre beslenmemiÂzi yeniden düzenlememiz gerekir. Yukarı çıktıkça yakıcıÂlık azalıyor! AÅŸağı indikçe iyice sınırlamamız açıkça kaÂçınmamız gereken, ama haz veren besinler...
Son yıllarda daha sıkça duyulmaya başlayan, bahar-yaz dönemlerinde artış gösteren ve ağırlıklı olarak keneler aracılığıyla bulaşan virütik bir hastalıktır. İlk olarak 1944 yılında Kırım'da, sonra 1956 yılında Kongo'da tanımlanmış ve sonra aynı hastalık olduğu anlaşılmıştır.
Keneler, kan emerek beslendikleri için hemen tüm yabani ve evcil hayvanların (inek, koyun, köpek, kemiriciler, yerde beslenen kuşlar vb.) üzerinde bulunabilir ve bu...
100 den fazla çeÅŸidi olması yüzünden belki de, çok da iyi tanınmayan bir hastalık romatizma. Hatta bazen, omurga romatizması bel fıtığı, diz romatizması da menüsküs muamelesi görüyorÂmuÅŸ. Siz neyiniz olduÄŸundan emin misiniz?
Romatizma hastalığının çoÄŸu zaman ciddiye alınmadığını ve bilimsel olmayan yöntemlerle teÂdavi edilmeye çalışıldığını, bazen de teÅŸhis ve teÂdavisinin yanlış yapılabildiÄŸini kaydetti.
Romatizma hastalığının 100'den fazla çeÅŸidi bulunduÄŸuna iÅŸaret eden uzmanlar "iltihaplı ekÂlem...
Zinde kalmak ve güzel bir vücuda sahip olmak için düzenli egzersiz ÅŸart.. Bunun için spor salonÂlarına devam edebilirsiniz, uzmanlar kontrolünde egzersiz yapabilirsiniz ya da evinizde kendiniz uygulayabilirsiniz... Ama sakın unutmayın, çaÂlışmalarınızdan sonuç alabilmek için hareketleri doÄŸru olarak yapmalısınız.
BaÅŸlangıç için ikiÅŸer kiloluk ağırlıklar kullanÂmanız yeterli... Nefesinizi hareketlere baÅŸlamaÂdan önce alın, hareketi uygularken verin. Her zaman karnınız içeride sırtınız dik olsun.
Egzersizlerin her birini 10...
Eğer şeker hastasıysanız, ayak sorunları yönünden özel risk taşımaktasınız.
Şeker hastası olmayanlarda nadiren sorun oluşturan yaralar, deride su toplanması, nasır ve diğer durumlar, şeker hastalarında hızla ciddi tıbbi sorunların oluşmasına yol açabilir.
Sonuçta enfeksiyon ya da kangren geliÅŸeÂbilir ve ağır vakalarda ayak ya da bacağın keÂsilmesi gerekebilir.
AÅŸağıda genel hatlarıyla anlatılan muhteÂmel komplikasyonların belirtileri konusunda uyanık olun ve bunlardan biri ortaya çıkarsa hemen doktorunuza baÅŸvurun.
Bununla...
