Menopoz regllerin son bulduÄŸu dönemdir. Bu büyük bir horÂmonsal bozukluÄŸu beraberinde etirir. Sonuç olarak organizma deÄŸiÅŸir, daha sonra progesteron ve östrojen üretimi durur. Bu iki hormon sadece regllerde etkili deÄŸildir. Deri, kemik, beyin kalp: bütün organlar bu iki hormon tarafından etkilenir. Bu neÂdenle menopoz "üreme zincirini" durdurur bu hormonların yokluÄŸu çeÅŸitli sarsıntıları beraberinde getirir.
Sık rastlanılanlar arasında:
* Aşırı hararet
* Yorgunluk, sinir bozuklukları
* Libido...
Kalori kısıtlaması yetersiz beslenmeyle aynı ÅŸey deÄŸildir. VüÂcudun ihtiyaç duyduÄŸu fazla kalorili olmayan ÅŸeyleri belirgin bir ÅŸekilde tüketmeye dayanır. Bu elbette kolay deÄŸildir, ama daha iyi görmek için mum yakmak gerekir, çünkü bizler çok fazla yiÂyoruz hatta aşırı fazla. Sindirim sırasında vücudumuz serbest raÂdikaller üretir, hastalıkların büyük çoÄŸunluÄŸunu ve yaÅŸlanmayı hızlandıran elementlerde yerini alan bu radikaller saÄŸlık için aşıÂrı zararlıdır. Daha fazla...
ÇocukluÄŸumuzdan beri yanlış beslenme tavsiyeleriyle bomÂbardımana tutulduk ve ne yazık ki bu skandal günümüzde de devam etmektedir. Bilimsel araÅŸtırmalar USDA'nın tavsiyeleÂrinin doÄŸru olmadığını yıllardır ortaya koymasına raÄŸmen, USDA'nın son tavsiyeleri -Yiyecek Rehberi Piramidi- sadece çok küçük bir iyileÅŸme göstermiÅŸtir ve hala insanları alıştıkları yanlışları yapmaya yönlendirmektedir.
Yiyecek piramidindeki hayvansal gıda tüketimi seviyesi (günde dört-altı porsiyon) bizi öldüren hastalıklara neden olmaktadır: Kalp krizi ve...
Hastalıklı diÅŸetini anlamak için öncelikle, saÄŸlıklı diÅŸeti nasıl olur, onu bilmeliyiz. SaÄŸlıklı diÅŸeti açık pembedir, diÂÅŸi ince bir bant seklinde sarar. DokunduÄŸunuzda, fırçaladıÂğınızda; elma, armut, ayva yerken kanamayan diÅŸetidir. Hastalıklı diÅŸeti ise ÅŸiÅŸ, belirgin derecede kırmızı; en ufak temasta, fırçalama esnasında kanayan diÅŸetidir. Bu manÂzaraya kahverengi tartarlar da eÅŸlik ediyorsa ileri derecede bir diÅŸeti sorununuz var demektir.
"Mikrobiyal dental plak" dediÄŸimiz mikroplardan ve...
Zayıflık kiÅŸinin metabolizmasına baÄŸlı olduÄŸu gibi küÂçükken geçirmiÅŸ olduÄŸu hastalıklar sonrası ilaç tedaileri, iÅŸtahsızlık, stres, sindirim zorluÄŸu gibi durumlarda kiÅŸiyi zayıf bırakmaktadır.
Ortada hastalıktan dolayı meydana çıkan bir zayıflık varsa bunu ilk önce doktor kontrol etmelidir. Fazla yeÂmek yemenin hiç bir yararı yoktur, hatta karaciÄŸeri ve sindirim sistemini yormaktadır.
Bu ÅŸekilde yemek, yemek yerine vücuda vitamin baÂkımından güçlü besinler alınmalı doÄŸru bir beslenme biÂçimi...
