Sağlıklı bir yaşam sürmek bir davranış biçimidir resim
  • Sağlıklı bir yaşam sürmek bir davranış biçimidir
    Sağlıklı alışkanlıklan olan biriyle olmayan arasında ne fark var­dır? Bu bir yetenek sorunu değildir. Herkes daha sağlıklı yiyecekle­ri yemeği ya da sağlıksız alışkanlıkları gözardı etmeyi kendi özgür iradesiyle seçebilir. Bu bir heves değildir. Herkes daha sağlıklı bir yaşamı yeğler. Dolayısıyla bu bir davranış biçimidir. Özellikle kişi­nin sağlıklı alışkanlıklarını sürdürmesi için gerekli olan kişisel yete­neği ve olumlu tavırları söz konusu sağlıklı alışkanlıkların sürdürü­lebilmesi...
  • Kontrol duygunuzu yitirmeyin resim
  • Kontrol duygunuzu yitirmeyin
    Yaptıklarınız üzerinde ne kadar çok kontrollü olursanız bede­ninize o kadar az stres yüklersiniz. Ama bu sağlıklı olmayı ya da so­runsuz bir yaşam sürdürmeyi seçtiğiniz anlamına gelmez. Bu, kar­şınıza çıkan sorunlann çözümleri üstünde yoğunlaşarak dikkatinizi yapamayacaklannızın değil yapacaklarınızın üstüne toplamanız an­lamına gelmektedir. Dean beklediği terfiyi alamayınca kendini olumsuz düşüncele­re kaptırmış. "Berbat bir haldeydim," dedi Dean. Alabora olmuştu. Kendini kapana kıstırılmış gibi hissediyordu. "Saatlerce hiçbir...
  • Gürültü etkiler resim
  • Gürültü etkiler
    Beslenme, sıcak bir ev ve güvenlik duygusunun yanı sıra aşın gürültüden uzak durmak da yaşamın vazgeçilmezleri arasındadır. Ev­de ya da işyerindeki sürekli rahatsız edici gürültü insanın düşünme ve hatırlama yeteneğini, huyunu ve genel bağlamda sağlığını tehdit eder. Yoğun bir iş gününün sonunda trafikte arabanızın içinde otu­rup gevşemeye çalıştığınızı varsayın. Birden arabanız kulaktan sa­ğır eden bir gürültüyle sarsılır. Omuzlarınız kulak memelerinize ka­dar kalkar. Kalbiniz...
  • Kronik durumlara dikkat edin resim
  • Kronik durumlara dikkat edin
    Bazı insanlar yıllardan beri hasta olabilirler ve bu hastalığın etkilerini dolaysız olarak hissetmeyebilirler. Doktorlar yüksek tan­siyonu sessiz katil olarak adlandırmışlardır, çünkü hasta uzun za­mandan beri tansiyonunun yüksek olduğunun farkında olmayabilir ve bu hastalık kendini kalp krizi ya da felç sırasında gösterebilir. Şu anda herhangi bir şikâyetiniz yok diye sağlığınızı ihmal etmemeli­siniz. Sağlık insanın uzun süreli kendini iyi hissetmesidir, yoksa şu anda kendinizi...
  • Düzenli alınan vitaminler yararlıdır resim
  • Düzenli alınan vitaminler yararlıdır
    Vitaminler söz konusu olduğunda önerilen günlük miktar, yir­mi dört saatte almanız gereken miktardır. Her saat başı almanız ge­rekmediği gibi her altı saatte bir de almanız gerekmez. Belli saatler­de içilmeleri söz konusu olan vitaminler gerekli değildir. Beslenme uzmanı Nancy Reddick'in önerilerine kulak verin. "Dükkânlar vitaminlerle dolup taşıyor. Her tür vitamin satılıyor. Raflardaki ürünlerin çoğu yönetmeliklere uygun değildir. Dükkân­larda sizin gereksiminiz olmayan ya da o...



2006-2010 Sağlık bilgisi cinsellik kadın hastalıkları çocuk hastalıkları diyet güzellik sağlık haberleri. | Wordpress | Sırrı ÖZDEN
Site haritası