Fazla yemeye yol açan davranışlar

İnsanlar, açlığın dışında birçok nedenden dolayı yemek yedikleri için suçludurlar. İnsanlar yerler çünkü yeme zamanıdır, çünkü başkaları yiyordur ya da güzel görünen ve güzel kokan yemek orada durmaktadır. İnsanlar için yavaş yiyen, hızlı yiyen ya da asla tatlı yemeyen bir kişinin yeme türleri ile sınıflandırılmaları çok da seyrek değildir. Bazı insanlar, yemek yemeyi harekete geçiren bir olay ya da durum gibi çevresel...

Vücut ağırlığını anlamak

Birçok insanın vücut ağırlıkları zihinlerini meşgul eder. Bütün kadınların yarısından daha fazlası ve erkeklerin üçte birinden daha fazlası biçimleri, ölçüleri ya da beden ağırlıklarından memnun değildir. Bu takıntılar, genç nüfus arasında bile oldukça yaygındır. Birçok durumda, insanlar kendilerini diğerlerinin onları gördüklerinden çok daha kötü durumda görürler. Bu konuyla ilgili ne yapabiliriz? Vücut ağırlığı yaşam boyu sabit midir? Doktorun muayenehanesinin duvarında asılı bulunan ya da...

Spor Alzheimer riskini azaltıyor

Meyve, sebze, balık ağırlıklı beslenen ve spor yapanların Alzheimer'a yakalanma riskinin az olduğunu ortaya koydu New York’ta yaşayan, ortalama 77 yaşındaki bin 880 kişi üzerinde yapılan bir araştırma, spor yapan kişilerin Alzheimer’a yakalanma riskinin, yapmayanlardan yüzde 60 az olduğunu gösterdi. Katılımcıların nörolojik ve nöropsikolojik durumlarını belirleyen bilim adamları, bu kişilerin beslenme ve fiziki durumlarını 0 ila 9 arasında puanladı. RİSK YÜZDE 40 DÜŞEBİLİYOR Her katılımcıyı...

Hangi meyveden ne kadar yemeli?

Uzm. Dyt. Simge Çıtak'ın verdiği bilgilere göre; yaz meyvelerinin kış meyvelerinden en önemli farkı tüketilen miktarı... Bir oturuşta 1 kilo muz yiyemezsiniz ama 1 kilo kiraz yenebilir. Meyve deyip geçmeyin; neyi, ne kadar yemeniz gerektiğini bilerek dengenizi koruyun. Yaz mevsiminin ilk ayı haziran başladı ve yazın gelmesiyle meyve çeşitliliğinde bolluk yaşıyoruz. Kış meyveleri elma, turunçgiller ve muzla sınırlıyken, yazla birlikte çilek, kiraz, karpuz,...

Sarı nokta hastalığı kadınları daha fazla etkiliyor

Women’s Health Araştırma Derneği’nin yaptığı araştırma, kadınların Sarı Nokta hastalığı’na (Yaşa Bağlı Makula Dejenerasyonu) yakalanma riskinin, erkeklere göre daha fazla olduğunu gösteriyor. Sarı Nokta hastalığı özellikle retinanın merkezini etkileyerek ilerleyen yaşlarda körlüğe neden olabiliyor. İki gözde de odaklanma ve ciddi anlamda görme kaybına neden olan Sarı Nokta hastalığının en önemli sebebi ise ilerleyen yaş faktörü… Yapılan son araştırmalar Sarı Nokta hastalığının erkeklere...

Arama

Kategoriler

�