Son yıllarda daha sıkça duyulmaya başlayan, bahar-yaz dönemlerinde artış gösteren ve ağırlıklı olarak keneler aracılığıyla bulaşan virütik bir hastalıktır. İlk olarak 1944 yılında Kırım'da, sonra 1956 yılında Kongo'da tanımlanmış ve sonra aynı hastalık olduğu anlaşılmıştır.
Keneler, kan emerek beslendikleri için hemen tüm yabani ve evcil hayvanların (inek, koyun, köpek, kemiriciler, yerde beslenen kuşlar vb.) üzerinde bulunabilir ve bu...
Sebzeler, ne kadar çiÄŸ ve taze yenirse faydalaÂrı o kadar çok oluyor. Eski insanların saÄŸlıklı ve uzun yaÅŸamış olmalarının sebeplerinden biri de, yiyeceklerini çiÄŸ yemiÅŸ olmaları. EÄŸer fasulye, bezelye, ıspanak gibi sebzeleri çiÄŸ yiyemiyorsanız, mümkün olduÄŸu kadar az piÅŸirmeye gayret etmelisiniz. Ä°ÅŸte size saÄŸlınız için müthiÅŸ bir sebÂze rehberi;
Hemoroide karşı ıspanak
Demir yönünden zengin, koyu yeşil yapraklı ve güzel tadı olan ıspanak, diğer...
Şeker hastaları spor yapabilir mi ?
Öncelikle egzersiz, saÄŸlıklı yaÅŸamın bir parçasıdır. Düzenli yapılacak fizik egzerÂsizi kan ÅŸekeri seviyeÂsini düşürmeye, insülinin vücutta daha etÂkili olmasına yardımÂcı olur.
Ayrıca:
- Daha fazla enerji verir.
- Kan dolaşımını düzenler
- Kasları güçlendirir.
- Kolesterol seviyesini düzenler. Kötü huylu (LDL) kolesterolü azaltıp, iyi huylu kolesterolü (HDL) arttırır.
- Kalp krizi riskini önler ya da geciktirir.
- Terlemek suretiyle fazla kiloların azaltılÂmasına yardımcı olur.
Sonuç...
Åžeker hastalığının tedavisinde kan ÅŸekeri düzeyinin kontrol edilmesi oldukça önemliÂdir. Kendi kendinize kan glikoz düzeyini /ölçme, ÅŸeker hastalığını kontrol altında tutÂmak için beslenmenizde, ilaçlarınızda ve egÂzersizinizde yeni düzenlemeler yapıp yapmaÂmanız gerektiÄŸini belirlemenin bir yoludur.
Glikoz düzeylerinin ölçümü, insülin kullananlarda olduğu gibi ağızdan ilaç kullanan hastalarda da önemlidir.
Hamile veya kan şekeri dengesiz olan (unstable) şeker hastalarının, günde birkaç kez kan glikoz düzeylerini ölçmeleri uygun...
