Çinko

Çalışma ve klinik deneyler çinko mineralinin 5-alfa redüktaz enziminin hareketini engellediğini, ayrıca testosteron ve DHT'nin, hücrelerinizin reseptörlerine bağlanmalarını önlediğini göstermektedir. Böylece çinko, folikülleri DHT'den korurken bu hormonların atıhmını da arttırır. Prostat tedavisinde başarılı bir şekilde kullanılmaktadır ve 5-alfa redüktaz üzerindeki etkilerinden dolayı erkek tipi kelliğin önlenmesinde ve tedavisinde de faydalıdır. Çinkonun kullanımı * Çinkoyu hangi miktarda ve ne kadar süre boyunca kullanacağınıza doktorunuzla birlikte...

Neyi, nasıl yemeliyim? (Saç sağlığı)

Ortalama Amerikan beslenme şeklinden uzak durmak, saç dökülmesine karşı en iyi savunma şekillerinden biridir. Hindi, tavuk, balık, kırmızı et (sadece ara sıra) ve soya ürünleri gibi protein kaynakları; meyve, sebze ve fasulye çeşitlerinden alman kompleks karbonhidratlar; zeytin yağı ve aşağıda listelenen bazı kuru yemişlerden çıkarılan tekli doymamış yağlar arasında kurulan bir denge, saç kaybına karşı etkili bir beslenme şeklini size sağlayacaktır. Uygun...

Vitamin ve diğer besinsel tamamlayıcılar kullanılmalı mı?

Genellikle, yeterli D ve B12 vitamini, çinko, iyot ve selenyum aldıklarından emin olmaları için insanlara, yüksek kaliteli bir vitamin almalarını öneririm. Çok az kişi mükemmel şekilde beslenmektedir ve bazılarımızın belli besinlere olan ihtiyacı diğerlerinden daha fazladır. Bütün bu önemli maddelerden yeterli miktarda aldığınızdan emin olmanız akıllıcadır. İyi bir multivitamin önermemin bir nedeni de, hastalarıma tuzdan kaçınmalannı söylemem. Tuz iyotludur ve çoğu kişinin...

Yediğin şey senin aynandır

En kaliteli yiyecekler doğal ve canlı olanlardır. Aminoasitler, mineraller, vitaminler, karbonhidratlar, önemli elementler, oksijen, enzimler ve hormonlar canlı besinlerin en doğal haünde mevcutturlar. Örneğin Hipokrat diyetinin en önemli unsuru olan buğday çimeni, bol miktarda klorofil ve temel aminoasitler içerir. Zengin bir A ve D vitamini deposu olan buğday çimeni son derece yüksek miktarda B vitamini barındırır. Aynı zamanda kalsiyum, fosfor, demir, potasyum, sülfür,...

Meyvenin fazlası da şişmanlatır

Zayıflamak için sadece meyve yediniz ama aksine kilo aldınız... Nedeni ortada... Yaz meyve-lerindeki şeker ve kalori tuzağına düştünüz. Özellikle yaz aylarında yapılan rejimlerde, meyveler tercih ediliyor. Ancak, sakın zayıflamak isterken kilo almayın! Çünkü, aslında meyvelerde bol miktarda kalori bulunuyor. Her ne kadar meyvelerin vitamin deposu olduğu, bünyeyi güçlendirdiği belirtilse de, onların da fazlası zarar. Sağlığınız için bir tehlike oluşturmasalar bile, kilo almanıza ve...

Arama

Kategoriler

�