Sebzeleri çiğ yemenin faydaları

Sebzeler, ne kadar çiğ ve taze yenirse faydaları o kadar çok oluyor. Eski insanların sağlıklı ve uzun yaşamış olmalarının sebeplerinden biri de, yiyeceklerini çiğ yemiş olmaları. Eğer fasulye, bezelye, ıspanak gibi sebzeleri çiğ yiyemiyorsanız, mümkün olduğu kadar az pişirmeye gayret etmelisiniz. İşte size sağlınız için müthiş bir sebze rehberi; Hemoroide karşı ıspanak Demir yönünden zengin, koyu yeşil yapraklı ve güzel tadı olan ıspanak, diğer...

Koklayın, hafızanız yerine gelsin!

Bu bitki unutkanlığa birebir... Yediğiniz ya da içtiğiniz besinler sadece midenize değil, ruhunuza ve beyninize de hitap ediyor. Kereviz tansiyona iyi gelirken düş kırıklığını da gideriyor. Biberiye hem selülitlerden hem de hafıza sorunlarından kurtarıyor. Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu'nun "Doğada hiçbir şey nedensiz yaratılmamıştır. Her derdin devası yine evrende vardır" dediği gibi gerçekten de besinler hem şifa hem gıda kaynağı....

Çocuklarda beslenmeye dikkat!

Bu konuda anne ve babalara önemli roller düşüyor... Araştırmalara göre çocuklara nasıl beslenmeleri gerektiğini öğretme oranı çok düşük. Genelde yasaklama veya cezalandırma/ödül sistemi ile besinleri tanıyor çocuklarımız. Amerika Obezite Birliği 6 - 11 yaş grubu çocukların yüzde 15.5’i için obeziteden kaynaklanan kalp hastalıklarını en büyük öldürücü sebep olarak açıkladı. Bundan korunmak için en büyük güç ise anne babaların elinde...

Bunları yiyin kanser olmayın

Kanserin en önemli düşmanı olan yiyeceklerin listesi... Kanserlerin bir kısmı ailevi ve kalıtsalken, bir kısmı da çevresel faktörler sonucu ortaya çıkıyor. Fiziksel hareketi artırarak ve uygun beslenme planı yapıp, dengeli ve kaliteli beslenerek kanser türleri üçte bir oranında önlenebilir. Diyetisyen Tuğçe Aytulu kansere karşı alınabilecek önlemleri bir bir sıraladı... Fiziksel aktiviteyi artırarak ve enerji alımına dikkat ederek, vücut ağırlığınızı ideal kilo aralığı içinde sabit tutun. Haftada 3...

10 soruda su

Yaşamın temel taşı su hakkında bilmediklerimiz.. Mide salgısında da var, terimizde de; kanın içerdiği miktar ise 3-4 litre... Su yaşamın olmazsa olmazı. Gün içinde bardakta içmesek bile yiyeceklerden, çay ya da kahveden su alıyoruz. Sırma Grup Genel Müdürü Mehmet Davutoğlu 2007 yılında Türkiye’de 8 milyar litre su tüketildiğini, bunun 6.5 milyar litresini damacana, geri kalanını ise pet şişelerdeki suların oluşturduğunu söylüyor. Yapılan araştırmalara göre en...

Arama

Kategoriler

�