-
7 günde 3 kilo verinCanınız ne çekiyorsa yiyin için... Yeter ki belli kalori sınırlarının dışına çıkmayın... ve sadece 7 günde tam 3 kilo birden verin... İşte hızlı diyet programınız; Şimdi size öğün öğün ne yemeniz gerektiğini değil, her öğün için değişik alternatifler sunuyoruz. Bunların içinde beğendiklerinizi ve çanınız çektiğini yiyebilirsiniz. Kahvaltınız 300-350, öğle ve akşam yemekleriniz 350-400, ara öğünleriniz ise 65 kaloriden oluşuyor. Bu diyet programına uyarsanız,...
-
Gebelikte diş kayıplarını önlemek için ne yapılabilir ?Bazı kadınlarda gebelik döneminde diş kayıpları görülür. Bu sorunu azaltmak için gebelerin kalsiyumdan zengin süt, peynir, yoğurt, yumurta gibi gıdaları günlük olarak düzenli almaları gerekir. Aksi halde, bebek ihtiyacı kadar kalsiyumu anneden alırken, anne yeteri kadar kalsiyum almazsa, dişlerinde ve kemiklerinde kalsiyum kaybı meydana gelir. Bu da diş kayıplarına neden olmaktadır. Ayrıca gebelik döneminde %20 vakada diş eti kanamaları ortaya çıkabilir. Günlük iyi bir...
1
