Yazın

Bazı hastalıklarla tek başımıza başa çıkamayabiliriz. O sırada yaşadıklarımızı, duygularımızı günlüğümüze yazarsak hastalığın belirtilerinin anlaşılması kolaylaşabilir. Yaşamlarımıza ilişkin konulan yazmak stresi azaltır ve genel bağlamda sağlığımızın gelişmesine yardımcı olur. Kirk insanlara düşüncelerini, duygularını, yaşadıkları günlük olaylan ya da günlüklerine almak istedikleri herhangi bir şeyi nasıl kaleme alacaklanm öğretmektedir. Öğretmen olmayan Kirk bir hastanede çalışmaktadır. "Hastalık ve travmatik olaylarla ilgili duyguların kaleme alınması hastanın olanlan...

Elektrikli diş fırçalarının kullanımı kolaydır

Elektrikli diş fırçalanyla diğer otomatik aletlere o kadar çok para vermeye değer mi? Eğer dişlerinizi iyice firçalayamıyorsamz bu sorunun yanıtı evetdir. Yok eğer dişçinizin uyansı doğrultusunda dişlerinizi fırçalayabiliyorsanız yanıt hayırdır. Dr. Mark Harris'in herkesin şunu bilmesini istiyor: "Dişlerin fırçalanması yerlerin ovulup fırçalanmasına benzemez." Dr. Harris bu sözlerle ne demek istediğini de şöyle açıklıyor: "Bazı insanlar sert fırçalarla dişlerini yine aynı sertlikte fırçalamalarının çok iyi...

Yavaş yemek yeme yerine somut bir plan saptayın

Bir ev inşa edilirken inşaat çalışmaları başlamadan önce nelerin yapılacağı önceden saptanır. Aksi halde kapılan taktıktan sonra buzdolabının kapıdan içeri sığmadığına tanık olabilirsiniz. Benzeri bir şekilde de yaşam planlarınızın teker teker değil bir bütün olarak ele alınıp değerlendirilmesi gerekmektedir. Doğru beslenme, düzenli spor yapma ya da sigarayı bırakma gibi sağlık planım harfiyen uygulama şansınız sağlığınızla bir bütün olarak ilgilendiğiniz takdirde başanlı olabilir....

Bir ilacı başka bir ilaçla içerken dikkatli olun

Birçok ilaç tek başına kullanıldığında hem güvenli, hem de etkilidir ama onu başka bir şeyle karıştırdığınızda ya etkisini yitirebilir ya da amacına zararı dokunabilir. Reçetesiz alınan ilaçlar kullanıldığında söz konusu ilacın etkilerinin kullandığınız diğer ilaçlarla birlikte değerlendirilmesi ve algılanması gereklidir. Doktorunuzun verdiği bir ilacı kullanmadan önce de doktorunuza kullandığınız diğer tüm ilaçlan söylemelisiniz. Tüm ilaçlarınızı aynı eczaneden almanız çok iyi olur, çünkü...

Otlar

Okinawa'da, baharatlar gibi aromalı otlara da bayılırlar. Bu baharatlı otlar sık sık kullanılırlar, bizimkilerden bir farkları yoktur. Başlıca özellikleri sindirimi kolaylaştırmalarıdır. Rezene Gaz giderici ve kesin olarak anti-spazmatiktir. Kaynağı sinir olan karın ağrılarını yatıştırmada etkilidir. Yemeklerden son birkaç tohum çiğnemeliyiz; bu nefesi tazeler. Kişniş Diğer yaşamsal özelliklerinin yanında bütün organizma için (kanı) temizleyicidir. Romatizma ağrılarında dozu iki kat artırmak gerekir. Tarhun otu Orijinal adı "küçük ejderha"dır. Özellikle sindirimsel...

Arama

Kategoriler

�