Yavaş yemek yeme yerine somut bir plan saptayın

Bir ev inşa edilirken inşaat çalışmaları başlamadan önce nelerin yapılacağı önceden saptanır. Aksi halde kapılan taktıktan sonra buzdolabının kapıdan içeri sığmadığına tanık olabilirsiniz. Benzeri bir şekilde de yaşam planlarınızın teker teker değil bir bütün olarak ele alınıp değerlendirilmesi gerekmektedir. Doğru beslenme, düzenli spor yapma ya da sigarayı bırakma gibi sağlık planım harfiyen uygulama şansınız sağlığınızla bir bütün olarak ilgilendiğiniz takdirde başanlı olabilir....

Sağlıksız dişlerinizin sebebi çocukluk hatalarınız değil

Dişlerinizdeki çürüklerin sebebi olarak çocukken tükettiğiniz şekerli gıdaları görmekten vazgeçin. Yapılan son araştırmaya göre kişilerin sağlıksız dişlere sahip olmalarının onların çocukluk dönemlerindeki alışkanlıklarıyla bir ilgisi yok. Dişlerinin sağlıksız olmasından şikayet eden, sürekli diş ağrısı çeken kişiler genellikle çocukken dişlerine iyi bakmadıkları için sıkıntı çektiklerine inanırlar. Oysa yapılan son araştırma yetişkin yaşlardaki hayat standartlarının dişlerin sağlıklı ya da sağlıksız olmasını etkilediğini göstermektedir. Diş...

Şeker hastaları için genel bilgiler

Şeker hastaları spor yapabilir mi ? Öncelikle egzersiz, sağlıklı yaşamın bir parçasıdır. Düzenli yapılacak fizik egzersizi kan şekeri seviyesini düşürmeye, insülinin vücutta daha etkili olmasına yardımcı olur. Ayrıca: - Daha fazla enerji verir. - Kan dolaşımını düzenler - Kasları güçlendirir. - Kolesterol seviyesini düzenler. Kötü huylu (LDL) kolesterolü azaltıp, iyi huylu kolesterolü (HDL) arttırır. - Kalp krizi riskini önler ya da geciktirir. - Terlemek suretiyle fazla kiloların azaltılmasına yardımcı olur. Sonuç...

Akupunkturun ve sigara bırakma

Akupunkturla Sigara Bırakma Tedavisi Akupunktur ile sigara nasıl bırakılabilir ? Akupunktur ile kaç seansta sigara bırakılabilir ? Akupunktur ile sigarayı bırakmada başarı oranı nedir ? Sigarayı Neden Bırakalım ? Sigara neden zararlı ? Sigarayı bırakan bir insanın vücudunda ne gibi olumlu gelişmeler olur ? Sigara içen bir kişiyi bırakmaya iten nedenler nelerdir ? Sigarayı bırakma yolları nelerdir ? Sigarayı bırakmak...

Arama

Kategoriler

�