-
Her zaman haklı olmak sağlığınız için iyi değildirKendinden başka kimseyi beğenmeyen, karşısındakilere sürekli burun kıvıran insanlar kendilerini sürekli düşkınklığına uğratan dünyayla başa çıkmaya çalıştıklarında diğerlerine oranla daha fazla strese girerler ve öfkelenirler. İnsanın kendisini her zaman haklı görmesi ne sosyal açıdan, ne de sağlık açısından yararlıdır. Kendi görüş açınıza daha çok önem vermenize karşın yine de diğerlerinin görüşlerine saygı duymaya çalışın. İngiltere'deki Bradford Üniversitesi araştırmacıları inatçı, dediğim dedik olan kişilerin...
-
Mutlak sağlık yokturSağlığa ilgi göstermek çok yararlıdır. Bununla birlikte sağlık kavramını bir takıntı haline getirmek tehlikelidir. Ara sıra insanın sağlığını düşünmesi çok doğaldır. Sağlık konusundaki en iyi yaklaşım sağlık sorunlarını ortadan kaldırmak değil onları en aza indirmektir. Minnesota Vikinglerinden Corbin Lacina takım arkadaşlarına antrenmanın ilk günü sahaya çıktıklarında mutlaka gülümsemeleri gerektiğini söylüyor. "Şu anda kendinizi nasıl hissettiğinizi sakın unutmayın. Çünkü altı ay sonra kendinizi yine...
-
Gençlik çeşmesini satın almayınVerilen sözler son derece baştan çıkarıcıdır. Genç görünün! Kendinizi genç hissedin! Yaşlanmanın etkilerini tersine çevirin! Ve tüm bunları da ya bir ilaç içerek ya da bir krem kullanarak yapabilirsiniz. Bu sözlerin aslında gerçekle uzaktan yakından ilgisi yoktur. Gençliği satın alamazsınız. Aslında yalnızca paranızı boşu boşuna harcamakla kalmaz üstüne üstlük bir de kendinize zarar verebilirsiniz. Bunlarla zamanınızı boşa harcayacağınıza enerjinizi yaşlanmanın etkilerini azaltacak...
-
Alışkanlıklarınızı değiştirmek için hiçbir zaman geç değildir"Sağlığımı düzeltmem için çok geç artık." Birçok kişi alışkanlıklarının kök saldığını ve bu alışkanlıklarını değiştirdiklerinde bile bunun ne yaran olabileceğini düşünüp dururlar. Aslında her yaşta alışkanlıklarınızı değiştirerek sağlığınızın da daha iyiye doğru gitmesini sağlayabilirsiniz. Geçmişte kendiniz için neleri yapmadığınızı düşünerek ağlamanızın bir yaran yoktur, ama gelecekte kendiniz için neler yapacağınızı düşünmenin çok büyük yaran vardır. Case Western Reserve Üniversitesi araştırmacıları spor yapan yetmiş...
-
Bakterilerle savaşa son verinAntibakteriyel sabunlan, antibakteryel temizlik malzemeleri hatta antibakteryel ocaklanmız bile var. Ne yazık ki, bakterilere karşı açılan bu savaşın iki önemli ve zararlı yan etkisi vardır. Birincisi, bakterileri keşfetmemizi sınırlayarak bağışıklık sistemimizi, içsel savunmamızı oluşturmamızı engeller. Bu da ileride çok daha ciddi ve önemli sorunlar yaratabilecek bakterilerle ilgili hastalıklann etkilerini arttınr. İkincisi, piyasadaki çeşitli ürünlerle bakterilere sürekli olarak saldırarak geniş bir alana yayılan...
