Kategori: Genel sağlık bilgileri


Utangaçlık sorunu ve çözüm önerisi



Her 10 kişiden birinde utangaçlık sorununa rastlanıldığı, utangaçların yüzde otuzunun hiç evlenmediği ve tek başına yaşadı belirlendi.

olanların önemli bir bölümü korkularından kurtulmak için kendini ya alkole ya da uyuşturucu maddeye veriyor.

Edinilen bilgilere göre, utangaçlık sorunu olanların en sık başvurduğu yollardan birisi alkol kullanımı. Bir çok kişi, utangaçlığını alkolle eritmeye çalışıyor. Yapılan araştırmalar, aşırı utangaç kişilerde, böyle olmayanlara göre en az iki kat daha yüksek bir oranda alkolizme ve alkol kullanımının yol açtığı diğer sorunlara rastlandığını gösteriyor. Sık başvurulan bir diğer çözüm yolu, topluluk karşısında duyulan sıkıntıyı azaltacak uyuşturucu maddelerin kullanılması olarak gösteriliyor. Bu kişilerin yaklaşık yüzde onbeşi yaşamlarında en az bir kez bir uyuşturucu maddeye bağımlı duruma geliyorlar. Üçüncü bir yöntem, utangaçlık krizine yol açabilecek toplumsal etkinlikleri tümüyle dışlayan bir yaşam tarzı geliştirmek. İş ve okul ortamında ön plana çıkmayı ve kendini göstermeyi gerektiren durumlardan uzak durmak, basit ve göze batmayacak işlere yönelmek bu yaşam tarzının temel taktikleri arasında sayılabilir.

Uzmanlar, her üç yöntemin de küçümsenmeyecek bireysel kayıplara yol açtığını belirterek, şu bilgileri verdi:

“Alkolizmin ve bağımlılığının neden olduğu sorunlar herkes tarafından biliniyor. Çok sayıda toplumsal etkinlikten uzak durmaya dayalı bir yaşam tarzının sonucuysa, düşük toplumsal ve mesleki başarı ve yalnızlık. Aşırı utangaç kişiler, içinde bulundukları toplumun ortalamasına göre, daha düşük bir eğitim görüyor, daha az para kazanıyor ve karşı cinse uzak durmalarına bağlı olarak, eş bulmakta daha fazla güçlük çekiyorlar. Bu kişilerin yüzde otuza yakın bir bölümü hiç evlenmiyor ve tek başına yaşıyor. Eğer sorun yalnızca topluluk önünde konuşmakla sınırlıysa, genellikle, kişiyi üç dört saatliğine aşırı utangaçlığın bedensel belirtilerinden kurtaran ilaçlar kullanılıyor. Beta bloker adı verilen bu ilaçlar, yaşanan içsel karmaşayı kalp çarpıntısı, soluk soluğa kalma, ses titremesi ve yüz kızarması gibi yollarla dışa vuran sinirsel ileti sistemini bloke ediyor. Beta blokerlerin sahne sanatçıları arasında yaygın bir kullanımı olduğu bilmiyor. Daha uzun süreli bir rahatlama içinse, beyindeki sinirsel iletimi sağlayan maddeler üzerinde etkili bazı ilaçlar kullanılıyor. Yapılan çalışmalar, söz konusu ilaçların, aşırı utangaçlık hastalığı olan kişilerin yüzde yetmişinde önemli bir düzelme sağlayabildiğini gösteriyor, ilacın yanısıra bazı psikoterapi teknikleri de uygulandığında, bu oran daha da yükseliyor”.



http://www.saglikbilgisi.gen.tr/utangaclik-sorunu-ve-cozum-onerisi.html




Bu yazı 1.765 defa okunmuş






   3 Yorum yapılmış “Utangaçlık sorunu ve çözüm önerisi”

    seven kalp | 02 Eki 2009 , 21:15

    öncellikle yardımcı olduğunuz için tşk ler…merhaba ben lise yi okuyorum şu an okulda yapmak istediğim şeyleri hiç yapamıyorum içimde utanma duygusu var…bi tane sevdiğim var ona hiç yaklaşamıyorum ve onunla bir kelimeolsun konuşamıyorum onu görünce dilim tutuluyr ve herşey aklımdan silinip gidi veriyor…bedenimde titremeler ağzım sürekli kuruyor bu durum beni hemen kahrediyor ve hemen sigaraya sarılıyorum lütfen bir yardım eli uzatın çook ihtiyacım var…

    ıdris | 20 May 2010 , 01:53

    merhaba arkadaşım öncellikle geçmiş olsun diyorum. Anlattığın sorunun aynısı bendede var . Bende kızlara karşı konuşamam heyecanlanırim kendi kendine bir yöntem geliştirdim artık sanki karşımda çok samimi bir arkadaşım varmış gibi davranıyorum tabi bunu herkese karşı yapmam ama genellikle yaparım

    harp | 15 Ağu 2010 , 11:25

    merhaba seven kalp bu konuda sana önereceğim şey aslinda idrisin dedine benzer bi olay aynisi bile denilebilir çünkü kızlarla konuşurken utanmamak istiyorsan başlarda bu yöntemi kullanırsın sora kızlara ısınırsın onlarla kolay iletişim kurmaya başlarsın bir kızla konuşmaya başlamadan önce beyni kandırmak önemlidir kizlardan utan cümlesini fonksiyon olarak atamış beyni kandırmaktır.Örneğin bir kız la konuşucaksın veya bir kız senle konuşmak üzere ilk önce imajine etmelisin o kızı kendinden düşük gördüğğün rahat davrandığın bir arkadaş olarak düşün öle düşün ve hiç takılmadan o arkadaşla nasıl konuşuyorsan öle konuş tabi adabı bozmadan :)
    Bu yöntemde işe yaramassa aynen gelen kızı biraz ayıp ama tuvaletini yaparken düşün ve okadar düşük düşürücü olacakki kızla rahat bir biçimde konuşacaksın.Bu yöntemleri sıkılmadan yap iki dakkada gözünde canlandırıp başlama odaklan ve gerçekten hayal ettin şey gibi görmeye başla.Ben utangaç bir insandım herkezden utanırdım sadece senin gibi kızlardan deil evden çıkamazdım artık yüzsüzün tekiyim simdi diyorum kafamı nekadar gereksiz düşüncelere yormuşum.O utangaç olduğum günler saçımı kestirmek için bir berbere bile gidemezdim kendim kısacık keserdim makinemle ve o günlerin hatrına, intikamına saçımı kısacık kestiriyorum aynaya geçiyorum kendime bakıyorum neydim ne oldum diyrum ne sayesinde önerdiğim yöntem sayesinde.Artık yöntemi uygulamamada gerek kalmadı.Ve lunuda unutma çok konuşan insanlar sevilmez!az konuşan insanlar sevilir ne konuştun önemli deyil ciddi konuşmanda önemli deil önemli olan kendi evinde kendin oluyorsun aynen öle kendin gibi konuşmak önemli bak bu cümleden bir yöntem daha çıkarılabilir dışardayken eğer imajinede geliştiysen etrafını hayal gücünle evinin duvarları ve eşyalarıyla ört bunu yaptığın zaman çok keyif alıcaksın inan bana.

   Yorumunuzu yazın

   Mesajınız


Aşağıdaki konularda ilginizi çekebilir








 

2006-2014 Sağlık bilgisi cinsellik kadın hastalıkları çocuk hastalıkları diyet güzellik sağlık haberleri. | Site haritası | Samsun Pedodonti