Fast Food’dan kaçınmalıyız

Fast Food’dan kaçınmalıyız

Fast food; çabuk servis yapılan, ayak üstü ve hızlı yenebilen ye­mek anlamına gelir. Özellikle büyük şehirlerdeki hayat şartları ve zaman azlığı bu tür yerlere olan ...

15 Şubat 2009 - 23:13

Fast food; çabuk servis yapılan, ayak üstü ve hızlı yenebilen ye­mek anlamına gelir. Özellikle büyük şehirlerdeki hayat şartları ve zaman azlığı bu tür yerlere olan ilgiyi artırmıştır. Bu tür yerler, den­gesiz beslenme ve şişmanlama açısından çok tehlikelidir. Özellikle kızartmaya dayanan pişirme tekniğiyle hazırlanan kızarmış patates, sosis, krep, pizza, ma­karna, tatlı, dondurma ve ben­zeri yiyecekler, kan şekerini yük­seltirler. Özellikle hamburger, kızarmış patates ve kola fast fo-odların kan şekerini tavana yük­selten “muhteşem üçlüsü”dür. Fast foodlar, maalesef çocukla­rın çok rağbet ettiği yerlerden­dir. Ancak, çocuklarımızın sağ­lıklı beslenme alışkanlığı kazanarak dengeli beslenmelerini istiyorsak bu tür yerlerden uzak durmamız gerekir.

Hamburgerlerin sodyum, kolesterol ve özellikle doymuş yağ miktarı gere­ğinden fazladır. Posa, demir, kalsiyum ve C vitamini yönünden ise yetersiz­dirler. Ete katılan nitrat, sülfat, nitrit gibi maddeler sağlık açısın­dan zararlıdır. Kalori (yağ, koles­terol, tuz ve şeker bilhassa kola ile tüketilirse) bakımından yüklü olan bu yiyecekler şişmanlık, damar tıkanıklığı, yüksek tansiyon ve diyabet gibi rahat­sızlıklara zemin hazırlarlar.

Bu haber 3233 defa okunmuştur.

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR x
Nadir bir kanser türüne yol açabilen meme protezleri yasaklandı
Nadir bir kanser türüne yol açabilen meme protezleri yasaklandı
Mide kanaması nedir? Mide kanaması nedenleri belirtileri ve tedavisi…
Mide kanaması nedir? Mide kanaması nedenleri belirtileri ve...