Alfa-lipoik asit – evrensel ve güçlü antioksidan

Tanım: Alfa-lipoik asit bulunan en güçlü anti-ageing antioksidanlardan ve anti-inflamatuarlardan biridir. Vücuttaki pek çok önemli madde gibi lipoik asit seviyeleri de yaşla beraber düşmeye başlar. Bu asidin hem suda hem de yağda çözülebilme özelliği onun hücrelerinizin her bir parçası tarafından kullanılmasını sağlar. Bunun dışında, oksidatif stresin çoğu çeşidiyle savaşmakta da çok etkilidir. Hidroksil radikal diye bilinen ve vücudunuza en çok zarar veren serbest radikali yok eder. Ayrıca serbest radikalleri etkisiz hale getirdikten sonra “kullanılmaz” hale gelen diğer antioksidanların yeniden üretilmesine de yardımcı olur.

Dünyanın antioksdianlar konusunda en yetkili ağızlarından biri olan Berkeley’deki California Üniversitesi’nden Dr. Lester Packer’a göre, “Lipoik asit, diğer antioksidanlar içinde en çok yönlü çalışan ve en güçlü antioksidandır.” Lipoik asidin diğer dört önemli antioksidanla -glutatyon, koenzim Q1Û, C vitamini ve E vitamini- alışılmadık bir ilişkisi vardır. Dr. Packer’ın kapsamlı araştırması, bu beş antioksidanın bir arada eşsiz bir “antioksidan ağı” kurduğunu göstermiştir: bir arada öyle etkileşimli çalışırlar ki, serbest radikalleri etkisiz hale getirdikten sonra birbirlerinin kapasitelerini tekrar artırırlar. Diğer bir deyişle, tekrar tekrar antioksidan olarak kullanılabilirler.

Cildin güzelliğine faydaları: Alfa-lipoik asit ciltteki antioksidan seviyelerini yükseltir, yaşlanmaya karşı direnç sağlar. Cilde olan faydalarının çoğu serbest radikallere karşı etkili olmaları ve anti-inflamatuar özelliğe sahip olmalarıdır. Lipoik asit aynızamanda insülin direncini artırır ve glikozun kanınızdan daha çabuk atılmasını sağlar. Pek çok zehirli metalin de vücuttan atılmasını sağladığı da bir gerçektir.

Önerilen günlük güzellik dozajı: Günde iki kez 50-100mg. Lipoik asit için belirtilmiş bir RDI yoktur.