Koronavirüs kaygısından kurtulmak için nefes egzersizleri önerisi

Tahmini okuma süresi: 1 dakika

Koromavirüs salgını birçok insanda panik ve kaygıya neden olurken, Psikolog Kübra Bozkurt, Koronavirüs (covid-19) pandemik salgını hem bizim kontrolümüzde olan bir salgın hem de değil. Bireysel alınması gereken önlemleri uygulayıp, çevremizi de bu konuda uyarırsak bu salgını kontrol altına alabiliriz. Kontrol altına alınan bir durum doğal olarak bizi daha fazla tedirgin edemez ve psikolojik olarak etkilemez? dedi.

Psikolog Kübra Bozkurt, kaygı ile baş etmek için yapılabilecek nefes egzersizleri olduğunu belirtti ve egzersizler hakkında da bilgi verdi.

Bu haberi nasıl buldunuz?

Favorilere eklemek için giriş yapın

#Kışın hasta olmamak için devamlı vitamin hapları kullanıyor musunuz?

Evet. Yaz / Kış kullanıyorum.

Hayır.

Evet. Sadece kış ayarlarında

Oy kullanarak KVKK / Gizlilik Politikası'nı kabul etmiş sayılırsınız. Kişisel verileriniz işlenmemekte, yalnızca IP adresiniz tekrar oy kullanımını önlemek amacıyla geçici olarak saklanmaktadır.