Sağlıklı beslenme
Öğün Atlamamalı
Tahmini okuma süresi: 1 dakika
Kalori hesabına dayalı diyetlerle zayıflamaya çalışanlar, öğün atlayarak, dolayısıyla kalori almayarak zayıflayacaklarını zannederler. Halbuki bu yöntem son derece yanlıştır. Çünkü, böylesi bir beslenme, metabolizmayı yavaşlatarak bir sonraki öğüne daha çok acıkmış olarak başlamamıza sebep olur. Organizmamız her zaman, açlığı bir tehlike sinyali olarak değerlendirerek bir sonraki öğünde alman gıdaları depolama eğilimine girer. Bu sebeple günde üç öğün yemeli, aralarda da meyve ve kabuklu kuruyemişlerle destek yapılmalıdır.
Bu haberi nasıl buldunuz?
#Kışın hasta olmamak için devamlı vitamin hapları kullanıyor musunuz?
Oy kullanarak KVKK / Gizlilik Politikası'nı kabul etmiş sayılırsınız. Kişisel verileriniz işlenmemekte, yalnızca IP adresiniz tekrar oy kullanımını önlemek amacıyla geçici olarak saklanmaktadır.
