Sağlıklı beslenme
Pişirme
Tahmini okuma süresi: 1 dakika
Okinavva’da pişirme metotları tamamıyla bizimkilerden farklı değildir, ama onların görüşleri her seferinde ayırt edilir, bize göre daha az zararlı ve hafiftir.
Hafif kızartma (banyo yaptırır gibi değil, “derin tava” içinde çok az yağla hızlı tavalarda)
Mijotaj tavası (fog tava) (kulplu tencere, bu mükemmeldir, özellikle nbuşi metodu kullanarak bu hiç yağ olmaması demektir, mijotaj sadece bol sulu besinlerle yapılır. Miso hamuru, suya otlar ve baharatlar katılarak.
Bütün pişirme metotları sağlık açısından iyi olmayabilir. Aklınızda olsun daha çok pişirme gıdaların besin değerlerinin düşmesine neden olur.
Özellikle gıdaya uygun pişirme metodunu seçmek önemlidir.
Bu haberi nasıl buldunuz?
#Kışın hasta olmamak için devamlı vitamin hapları kullanıyor musunuz?
Oy kullanarak KVKK / Gizlilik Politikası'nı kabul etmiş sayılırsınız. Kişisel verileriniz işlenmemekte, yalnızca IP adresiniz tekrar oy kullanımını önlemek amacıyla geçici olarak saklanmaktadır.
