Sağlıklı beslenme
Tofu (peynir)
Tahmini okuma süresi: 1 dakika
Onsuz Okinawa’lılar bir hiç olurlardı. Ona çok düşkün olan Japonlardan dört kat daha fazla tüketiyorlar! Tofu, genellikle diğerlerine göre Okinawa’ya dönüktür, onlarda da günlük mutfak yemekleri bayram ve kutlamalar onsuz olmaz. Bu soya tohumundan çıkmış (soya sütü pıhtılaşarak doğal magnezyum klorü-rü sayesinde denizin ortasından çıkmış) olan besin dünyanın sebze proteinidir. Ne kadar çok damıtılırsa o kadar katı olur. Nitelikleri sulandırıldıkça soya ipeği (düz parlak kaymağı) soya pamuğu (dayanıklı ve bütün pişirme çeşitleri için uygun) olmak üzere çeşitlenir. İkisinin arasında birkaç ayrıntı birlikte (soya, ipek ve pamuk). Tofunun tadı doğal olduğu zaman çok nötrdür: bütün yemek sanatlarına katmak gerekir.
Eğer endüstriyel olarak hazırlanmış yemeklerini tatuysanız ve sizi tatmin etmedilerse bu çok normaldir; bu aynı bizdeki konserve kutusundaki tatsız etli kuru fasulyeyi deneyip takdir etmeniz ya da su içinde yüzen portakallı sosisleri beğenmeniz gibidir.
Bu haberi nasıl buldunuz?
#Kışın hasta olmamak için devamlı vitamin hapları kullanıyor musunuz?
Oy kullanarak KVKK / Gizlilik Politikası'nı kabul etmiş sayılırsınız. Kişisel verileriniz işlenmemekte, yalnızca IP adresiniz tekrar oy kullanımını önlemek amacıyla geçici olarak saklanmaktadır.
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Kış Aylarında Hasta Olmamak İçin Doğru Beslenmenin Altın Kuralları
Kışın Işıltınızı Koruyun: Soğuk Havalarda Cilt Sağlığı Rehberi
Bağırsak Sağlığı ve Beslenmenin Hayati İlişkisi
Sağlıklı Beslenme Nedir? Vücudu Koruyan Temel İlkeler
Kış Gelmeden Sağlığına Kalkan Ol: Bağışıklığını Güçlendirmenin 7 Altın Kuralı