Sağlık bilgileri
Ton Balıklı Miami Salatası
Tahmini okuma süresi: 1 dakika
1 paket (170 gram) sulu paketlenmiş ton balığı
80 gram doğranmış salatalık
80 gram doğranmış domates
80 gram doğranmış avokado
80 gram doğranmış kereviz
80 gram doğranmış turp
250 gram doğranmış marul
Sos için:
4 çay kaşığı ekstra sızma zeytinyağı
2 çay kaşığı taze limon suyu
2 diş sarımsak iyice doğranmış
Yarım çay kaşığı karabiber
Salatayı yapmak için: Ton balığını, salatalıkları, domatesi, avokadoyu, kerevizi, turpu ve marulu güzel bir cam kâsenin içine kat kat yerleştirin.
Sosu yapmak için: Zeytinyağı, limon suyu, sanmsak ve biberi kanştınn. Salatanın üzerine serpiştirin.
1 kişilik
BESİN DEĞERLERİ
Her Porsiyonda: 506 kalori, 48 g protein, 18 g karbonhidrat, 28 g yağ, 4 g doymuş yağ, 640 mg sodyum, 50 mg kolesterol, 6 g lif
Bu haberi nasıl buldunuz?
#Kışın hasta olmamak için devamlı vitamin hapları kullanıyor musunuz?
Oy kullanarak KVKK / Gizlilik Politikası'nı kabul etmiş sayılırsınız. Kişisel verileriniz işlenmemekte, yalnızca IP adresiniz tekrar oy kullanımını önlemek amacıyla geçici olarak saklanmaktadır.
