Uzun süre aç kala­rak zayıflayabilir miyim?

Uzun süre aç ka­larak zayıflama teşebbüsü, vücudumuzun çalışma düzenini bozar. Vücudumuz sürekli çalışır ve bunun için de belli aralıklarla beslenmemiz gerekir. Açlıkta vücut alt üst olur; kan şekeri ve benzeri maddelerin azalması sebebiyle, halsiz­lik, sinirlilik ve baygınlık halleri görülebilir. Ayrıca, uzun süre aç kalın­dıktan sonra fazla yendiğinden fazla enerji alınır. Fazla yemek de vü­cudumuzun çalışma düzenini bozar; sindirim sisteminin yükü artar. Bu durum, başka sistemlerin çalışmasına da yansır. Hem uzun süre aç kalmak, hem de fazla yemek vücudumuzun uyum sağlayamaya­cağı durumlar olduğu için birtakım dengeler bozulur ve olumlu so­nuçlar alamayız. Bu sebeple, aç kalarak zayıflamaya çalışmak uygun­suz ve tehlikeli bir davranıştır.