Mide yanmasına iyi gelen gıdalar – Mide yanmasını...

Mide yanmasına iyi gelen gıdalar – Mide yanmasını söndüren gıdalar!

Mide yanmasından şikayetçi olanlar özellikle yağlı ve asitli yiyeceklerden uzak durmalıdır Greyfurt, çikolata, kahve, alkol ve yağlı besinlerle tetiklenen ağrılar, reflüye neden olabiliyor. Bunların yerine midenizle ...

30 Temmuz 2014 - 20:50

Mide yanmasından şikayetçi olanlar özellikle yağlı ve asitli yiyeceklerden uzak durmalıdır

Greyfurt, çikolata, kahve, alkol ve yağlı besinlerle tetiklenen ağrılar, reflüye neden olabiliyor. Bunların yerine midenizle dost besinleri küçük porsiyonlarla yemeyi deneyebilirsiniz. İşte o besinler;

Yulaf – Kahvaltı için, yağ oranı düşük yulaf taneleri yiyin.

Taze zencefil – Reflü ile mücadele için doğranmış taze zencefil üzerine sıcak su dökün. Vücudunuzdan asidi atmasına yardımcı olması amacıyla zencefilli suyuna birkaç tane taze nane yaprağı ekleyin ve her sabah için.

Rezene – Öğle yemeği için hafif bir salata ve ince dilimlenmiş taze rezene, midedeki asit oluşumlarını azaltıyor. Rezene sindirim ve bağırsak şikayetleri tedavisinde iyileştirmeye yardımcı oluyor.

Kaynak: http://www.haberturk.com/saglik/haber/970689-mide-yanmasini-sonduren-gidalar

Bu haber 1834 defa okunmuştur.

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR x
Yaza girerken nasıl beslenmeliyiz?
Yaza girerken nasıl beslenmeliyiz?
Gözünüzün düşmanı olmayın
Gözünüzün düşmanı olmayın