Şekeri besinlerimizden çıkarmak Şeker yerine kullanılan maddelerle başlayalım. Tatlandırıcılar, tadı çay şekerine (sakoroza) çok benzeyen fakat aslında şekerden çok daha tatlı olan ve şekerin yerini alan ...
Dünya Sağlık Örgütü ve Sağlık Bakanlığı uyarıda bulundu. Kış mevsiminin yaklaşması ile birlikte artış gösteren grip salgını, soğuk algınlığı ve enfeksiyon hastalıklarının önüne geçilmesi için meyve ...
Su, aynı protein, karbonhidratlar, yağlar, vitaminler ve mineraller gibi temel bir besindir. Sağlıkta yaşamsal bir rol oynar ve yaşamı sürdürmek için kesinlikle gereklidir. Aslında, su ...
İnsanlar her yıl, her tür hapa milyarlarla ifade edilebilen miktarda para harcamaktadırlar. Vitamin hapları kapsül, toz ya da sıvı şekillerde bulunabilir. Bunlar; otlar, bitkiler, lif, ...
Vitaminler ve mineraller yiyeceklerimizin jftif tümünde görebileceğimiz başlıca besinlerdin Toplam sağlık için son derece önemlidirler. Günlük aldığınız besinlerde değişiklik yaptığınızda, temel besinlerin alımını ve uygun ...
Kalori nedir? Kaloriyi tanımlamak için bir gram suyun ısısını bir santrigrat derece artırması gereken enerji miktarıdır diyebiliriz. Bu ne anlama gelir? Yiyeceklerdeki kaloriler (ya da enerji) ...
Obezite her üç kişiden birini etkiler ve sonuç olarak, nüfusun yarısından fazlası her yıl bazı diyet türleri ya da kilo verme programlarından sonuç bekler. Bu insanların ...
Yalnızca Besin Piramidi'nin tamamına uyan öğünler seçmek yeterli değildir. Ayrıca, atıştırmalar da besin gruplarından seçilmelidir. Atıştırma, her gün üç ana öğün arasında yer alan yiyecek ...
Size daha sağlıklı ve daha akıllıca seçenekler sunacak çeşitli besin gruplarından seçtiğiniz yiyeceklerle ilgili birçok yararlı önerilerde de bulunabilirim. Yağsız et, derisi alınmış kümes hayvanları ...
Hangisi daha önemli? İdeal kilomuz mu bizi mutlu eden kilo mu? Bu sorunun doğru yanıtı ''sağlıklı olduğumuz kilo'' olmalı. Mezuniyet balosu, düğün gibi kadınları her ...
Uzmanımız Dr. Alper Mumcu konuyla ilgili bilgi veriyor... Amerikan Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Sağlığı Bölümü'nden Dr. Alper Mumcu konuyla ilgili bilgi veriyor. Hamile bir kadının günün ...
Günde 5-6 fincan çay, 1-2 fincan kahve içilmeli... Havaların soğumasıyla birlikte fazla tüketilen çay ve kahvenin aşırı tüketimine karşı uzmanlar uyardı. Diyetisyen Afife Aydemir, "Sağlıklı yetişkin bireylerde ...
