İster inanın ister inanmayın tükettiğiniz yiyecekler diş sağlığınızı korumanıza ve gülüşünüzün parıldamasına yardımcı oluyorlar. Örneğin sürekli şekerli ya da nişastalı yiyecekler tüketirseniz plakta bulunan bakteriler ...
Bütün ödül törenlerinde kırmızı halılar bembeyaz muhteşem gülüşleriyle etrafa gülümseyen yıldızlarla dolar. Onları her gün gazetelerde, televizyonlarda görürüz. Hemen hemen hepimizin aklına bu kadar kusursuz ...
Anti-ageing koruması için her gün 3000-5000 ORAC ünitesi tüketmemiz gerekmektedir. Bu sandığınız kadar büyük bir oran değildir -örneğin yarım fincan yabanmersini 2400 ünite demektir. Her ...
Burada A'dan Z'ye cildiniz için faydalı olan yiyecekleri bulacaksınız. Tüm bunlar güzellik diyetinde yardımcı rol oynayan besinlerdir: ? elma ? keçi peyniri ? armut ? kereviz ? biber (her tür) ? ...
Spirulina - cilt tedavisi Spirulina mükemmel bir anti-ageing yiyeceği olan mavi-yeşil alglerdendir: konsantre bir besin değeri vardı, kolayca sindirilir, antioksidan yüklüdür ve protein, B vitaminleri (B12 ...
Yulaf ezmesi - toksinleri atar Hazır yulaf ezmesi almaktansa, ağır pişmiş yulafı tercih edin. Böylelikle alacağınız lif vücutta dönüşüm geçirerek toksinleri atmaya yardımcı olacak ve cildinizin ...
Soya/tofu - Cilt koruyucu Orijinal halinde de (edamame) olsa, tofu yapılmış da olsa soya fasulyesi tam bir cilt koruyucudur. Fitonutrient'lerle doludur; aslında sadece soyada yaklaşık üç ...
Avokado - güzelliğinize güzellik katın Bu küçük yeşil meyvede glutatyon denen bir madde bulunmaktadır ve bu madde en güçlü antioksidanlardan, toksin arındırıcılardan biridir. Glutatyon bakımından zengin ...
Yemişler - cildinizi içeriden nemlendirir Tekli doymamış yağların ilk kaynağı olan yemişler cildinizi içeriden nemlendirirler. Cildiniz için en faydalı yemişler badem, ceviz ve soya yemişi. (Ayçiçeği ...
Somon - yüz dostu yağ asitleri Balıklar (özellikle de denizden tutulanlar) cilt dostu, iltihaplı sivilceleri kurutmaya ve cildi nemlendirmeye yarayan 0mega-3 yağ asitleri bakımından çok zengindir. ...
Ketentohumu Yağı - şaşırtıcı yağ asitleriyle dolu Ketentohumu yağı ve ketentohumu cildi yumuşatmaya yarayan Omega-3 kaynağıdırlar. Aynı zamanda, cildi sağlıkla besleyen karoten ve E vitamini bakımından ...
Zeytinyağı - Yunan kırışıklık kürü Sıkı ve pürüzsüz bir cilt için aldığınız zeytinyağı miktarını artırın. Tekli doymamış yağlar ve fitonutrient antioksidan polifenoller bakımından zengin olan zeytinyağı, ...
