Menopoz yaşına geldiğimizde zaten aşırı egzersizin, egzersiz östrojen üretimini kısıtlar.Yıllar süren araştırmalar sonucunda göğüs kanseri riskinin yaşam boyu östrojene maruz kalmakla ilgili olduğu anlaşıldı. Günümüzde ...
New Jersey'deki Holy Name hastanesi bülteninde yayınlanan bir rapora göre betakaroten, C ve E vitaminlerinden oluşan antioksidanların serbest radikaller, olarak bilinen zararlı molekülleri kontrol altına ...
Beslenme tarzı herkes için önemlidir. Ancak, menopoz­daki kadınların osteoporoz, kalp hastalıkları ve meme kan­seri riskini azaltmalarında çok önemli bir rol oynar. Ateş basması ve uykusuzluk ...
Henüz tam olarak bilinmiyor. Bazı kadınlarda östrojen tedavisi kanser riskini artırabilir, ancak aralarındaki ilişki konusunda çelişkiler var. Bilindiği kadarıyla, vücudumuz tarafından üretilen doğal östrojen bizi ...
Kanser olasılığını artıran en önemli ikinci etken (yaştan sonra) kalıtımdır. Ancak meme kanserlerinin yüzde doksanının kalıtsal olmadığını unutmayın. Harvard Tıp Fakültesi tarafından yayınlanan bir raporda, ...
Menopozdaki kadınlar hormon takviyesine başlamadan önce aşağıda belirtilen maddeleri göz önünde bulundurmalıdırlar: *Kalıtsal Özellikler Anneniz, kız kardeşiniz veya, teyze­nizde kanser görülmüşse daha yüksek bir risk grubunda-sınız. *Bir ...
Memede oluşan habis (kötü huylu) tümörlerdir. Kontrol edilemeyen hücre oluşumunun sonucudur. Diğer organlara sıçrama olasılığı vardır. Kanser hücreleri diğerlerine oranla daha çabuk büyür. Habis bir ...
Meme kanseri günümüz kadının en büyük endişe kaynaklarından biridir. Özellikle de, elli yaşının üstünde herkes için korkutucu bir olgudur. Meme kanserine yakalanan kadınların dörtte üçü ...
Tüm Gövdeyi Etkileyen Egzersizler. Kolları da hareket ettirerek yürüme, aerobik, yüzme, dans etme, tenis ve golf, (lütfen golf arabalarına binmeyin), ağırlık ve vücut geliştirme çalışmaları. ...
Lifler özellikle de, menopozdaysanız, kalbe iyi gelir. Ostrojen düzeyi düşünce kalp hastalıkları riski artar. Kalp hastalıklarıyla başa çıkmanın yollarından biri de bol bol lifli gıdalarla ...
*Şeker Önce kullandığınız şeker miktarını yarıya indirmeye çalışın. Sonra giderek bu miktarı da azaltarak, yavaş yavaş şekersiz çay, kahve vs. içmeye çalışın. Şeker yerine doğal tatlandırıcı olan ...
*Doğal yiyecekler yiyin. Kimyasal gübreyle yetiştirilmemiş hormonsuz sebze ve meyveleri satın alın. Doğal yollardan beslenmiş, sütünü artırmak için kimyasal maddeler veril­memiş ineklerin sütünden içmeye özen gösterin. *Koruyucu ...
