Bu nefes tekniği, doğumun ilk aşamalarında size yardımcı olacaktır. Yavaşça nefes vermenize yardım ederek nefesiniz üzerindeki kontrolünüzü geliştiren hafif bir egzersizdir. Tüy gibi yumuşak çanağı ...
Laborantın sakarlığı, cilt kanseri aşısının bulunmasına yol açtı. ABD, Chicago'daki Rush Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, cilt kanseri hastaları için umut oldu. Üniversitenin tıp merkezinde görev yapan ...
Women?s Health Araştırma Derneği?nin yaptığı araştırma, kadınların Sarı Nokta hastalığı?na (Yaşa Bağlı Makula Dejenerasyonu) yakalanma riskinin, erkeklere göre daha fazla olduğunu gösteriyor. Sarı Nokta hastalığı ...
Yogadaki farklı nefes egzersizleri uygulamasına Pranayama adı verilir. Herhangi bir yoga nefesini uygulamadan önce atılması gereken ilk adım, doğru nefes alış-verişi öğrenmek olmalıdır. Dikkat Yogada pek çok ...
Hamilelik sırasında normal ağırlığınının yüzde 20 oranında artması olasıdır. İlk üç aylık dönemde kilo artışı genellikle düşük seviyededir. 0,7 ilâ 1.4 kg arasında kilo arlısı ...
Çakralar Enerji merkezleri veya çakıalar bedenin her yerine dağılmışlardır. Enerji (prana), çakıalaıda kesişen kanallar (nadis) boyunca akar. Aşağıda belirtildiği üzere her çakrayla ilişkilendirilen belli bir renk, ...
Pek çok doktor doğum yapan bir kadının sırt üstü uzanmasını tercih ala. çünkü bu pozisyon doktorun işini kolaylaştırır. Ancak yerçekiminin de anneye destek olduğu duruş ...
Nefes alıp verme, ağrının kontrol altına alınmasına yardımcı olur ve doğum sırasında doğru nefes alıp vermenin son derece büyük yararı olacaktır. Kasılmalarınızın başladığı ilk aşamada ...
Sağlığınızın daha iyiye gitmesi için sanki karmaşık bir plan yapmanız ve kendinizi tam anlamıyla hedefe kilitlemeniz gerekir gibi geliyor olabilir size. Aslında sağlığın daha iyi ...
Birçok kişi hafta sonu hastalandığında kendilerine yardım edecek gerçek doktorlann işbaşı yapacaklan pazartesi gününe dek idare etmeleri gerektiğini düşünürler. İşlerin yoğun olduğu dönemlere oranla hafta ...
Acil bir durumda yardım isteyebilecek misiniz? Bu sorunun yanıtı bilinmekle birlikte birçok kişi istemeye kararlı olmalanna karşın yine de yardım isteme konusunda gerektiği kadar hızlı ...
Yemek yeme alışkanlıklarımızın yiyeceğe karşı duyulan biyolojik gereksinmeyle az da olsa ilgisi vardır. Kendi rahatlığımız ve tembelliğimiz gibi nedenlerden ötürü belli bazı yiyecekleri tüketiriz. Gereksiniminiz ...
