Sağlıklı seçenekler sunan restoranları seçin ve ihtiyaçlarınıza uygun yiyecekler satan yerleri öğrenin. Mümkünse, önceden yönetici ya da şef ile konuşun. Seyahat ederken salata barları olan ...
Aspartam gibi tatlandırıcılar altı binden fazla yiyecek ve ilaca eklenmektedir. Birçok insan bu tatlandırıcıları kilolarını kontrol etme çabasıyla kullanmaktadırlar. Fakat bu işe yaramaz; sadece sağlıksız ...
Hayvansal ürünlerle yüklü bir diyet vücudun detoksifıkasyon sistemleri üzerinde toksik bir gerilim oluşturur. Kafein, sigara ve eroini bırakırken olduğu gibi, çoğu kişi kısa süre boyunca ...
Kırktan fazla araştırmada ölçülü içki içmek koroner kalp hastalığının azalmasıyla ilişkilendirilmiştir. Bu sadece ölçülü içmek konusunda geçerlidir: Kadınlar için günde bir ya da daha az ...
oğal yiyeceklerde bulunanlar dışında yiyeceklere fazladan tuz eklemek hastalığa yakalanma riskinizi artıracaktır. Tuz tüketimi, mide kanseri ve hipertansiyon ile ilişkilendirilmiştir. İdeal sağlık için hiçbir yiyeceğe ...
Soya burgeri, soya sütü ve soya peyniri gibi soya ürünleri günümüzde daha popüler ve bulunması kolay. Yakın zaman önce FDA, soya içeren ürünlerin kalbe dost ...
Tereyağı tehlikeli oranda doymuş yağ ile yüklüdür ve margarinlerde ise, kötü kolesterolü (LDL) yükselten trans yağları içeren hidrojenize yağlar vardır. Yağlar arasında araştırmacılar tereyağının en ...
Tabii ki çok et yiyen ilkel toplumlar ve çok bitki yiyen ilkel toplumlar vardır. İnsanların kaloriye umutsuzca ihtiyacı vardı ve ellerine ne geçirirlerse yiyorlardı. Sormamız ...
Meyve ve sebzelerde bulunan çok küçük miktarlardaki tarım ilaçlarını tüketmenin etkileri günümüzde bilinmemektedir. Berkeley Kaliforniya Üniversitesi'ndeki Çevresel Sağlık Bilimleri Merkezi Ulusal Enstitüsü yöneticisi Dr. Bruce ...
Ülkemizde bu kadar çok alerji, bağışıklık sistemi rahatsızlıkları ve kanser görülmesinin nedeninin çocuklarımızı besleme şeklimiz olduğunu düşünüyorum. Ne yazık ki hayatımızın erken dönemlerinde nasıl beslendiğimiz, ...
Kesin bir bilgim yok. Eldeki bulgulara göre, vejetaryene yakın ya da vejetaryen bir diyet en iyisidir. Yaygın Çin -Cornell-Oxford Projesi'nde, katılımcılar hayvansal yiyecek tüketimlerini haftada ...
Bu kitap stres yönetimi, sosyal destek ya da uyarıcı kontrolü konularında yazılmamıştır. Sadece bu konuları kapsayan kitaplar vardır. Şurası açıktır ki, çılgın dünyamızda sağlıklı biçimde ...
