Birinci Gün
KAHVALTI
Çilek (taze ya da donmuş)
Portakal
Greyfurt
ÖĞLE YEMEĞİ
Elma Pastası Salatası
Tam buğdaydan yapılmış pideye doldurulmuş Lezzetli
Humus Sosu ya da Tillie Ninenin Patlıcan Sosu Salatalık ve domates 1 ya da 2 meyve
AKŞAM YEMEĞİ
Limonlu ve armut parçalı salata
Soğan mantar ve pişmiş domates ile buharda pişirilmiş
pazı ve kabak Meşe Palamudu Ezmesi Yaban Mersini
İkinci Gün
KAHVALTI
Portakal
1 su bardağı yulaf
30 gr. ceviz
30 gr. kuru üzüm
ÖĞLE YEMEĞİ
Kuru üzümlü Coleslavv Sebze ya da fasulye çorbası 1 ya da iki tane taze meyve
AKŞAM YEMEĞİ
Portakal ve Susam Soslu Salata
Dr. Fuhrman’ın Ünlü Anti-Kanser Çorbası
Yağsız domates soslu fırında patates
Üçüncü Gün
KAHVALTI
Kuru üzüm ve tarçınla pişirilmiş elma
ÖĞLE YEMEĞİ
Lezzetli Humus Ezmesi ve salata doldurulmuş pide Taze meyve
AKŞAM YEMEĞİ
Kırılmış tane biber soslu karışık yeşillik
Brokoli ve Kırmızı Biber Çorbası, yedi tahıllı ekmek
dilimi Vege Base soslu mısır koçanı
Dördüncü Gün
KAHVALTI
Kişi başına bir yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu ile Dondurulmuş Muz
ÖĞLE YEMEĞİ
Limonlu salata
Çiğ sebzeler (çalı fasulyesi, havuç, brokoli, biber) ve
Baharatlı Fasulye Sosu Taze ya da dondurulmuş çilek
AKŞAM YEMEĞİ
Lezzetli Domates-Sarımsak Sosu ile göbek salata, domates ve kırmızı soğan
Lisa’nın Mercimek Yahnisi
Sarımsak tozu ile buharda pişirilmiş çalı fasulyesi
Beşinci Gün
KAHVALTI
Bir gece soya sütünde bekletilmiş kuru kayısı
ÖĞLE YEMEĞİ
Baharatlı Fasulye Ezmesi ile doldurulmuş kereviz Az kalorili sosa batırılmış dondurulmuş enginar kalbi Dondurulmuş yaban mersini
AKŞAM YEMEĞİ
Portakal suyunda bekletilmiş kıvırcık salata
Tofu Chow Mein
Misket limonu suyuna batırılmış yeşil elma dilimleri
Altıncı Gün
KAHVALTI
Greyfurt, taze ananas 30 gr. ay çekirdeği
ÖĞLE YEMEĞİ
Fasulye Burgeri
Çok Lezzetli Sos ile yeşil salata
Elma ya da armut
AKŞAM YEMEĞİ
Çabuk Mısır Yahnisi
Yaban Mersini Sosu ile salata
Patlıcan Parçacıkları
Yedinci Gün
KAHVALTI
Portakal, yeşil elma
Mango-Ananas Sosu ile ıspanak ve kıvırcık salata
ÖĞLE YEMEĞİ
Tillie Ninenin Patlıcan Sosuna batırılmış çiğ sebzeler Taze mevsim meyveleri
AKŞAM YEMEĞİ
Domatesli Arpa Yahnisi Brokoli Vinegret Vejetaryen Chili Dondurulmuş portakal suyu