Hidroksisitrik asit veya HCA, garcinia cambogia bitkisinin meyvesinden elde edilen bir maddedir, sadece iştahınızı kes­mekle kalmaz, lipo-genesis denen, vücudun yağ ürettiği ve de­poladığı işlemi de engeller. Yediklerinizdeki kompleks karbon­hidrat ve proteinlerin metabolizmalanndaki asit fazlası artışı düşürmekte özellikle çok iyidir ve bu nedenle vücudun bu asit­leri vücut yağında depolama ihtiyacını azaltır.
Asitler HCA’ya bağlanır ve daha sonra idrar yolu veya kalın­bağırsak aracılığıyla dışarı atılır. Bonus olarak da: Bu karbon hidratları ve proteinleri yakıt olarak kullandığınız ve asitlerin metabolizmalarından üretilen artıklar HCA tarafından bağlan­dığı için, kandaki şeker seviyesindeki çarpıcı değişiklikler so­nucu meydana gelebilen sinirlilik hali, depresyon ve/veya yor­gunluktan da kaçınmış olursunuz ve öğünler arasında kendini­zi daha enerjik hissedersiniz. Araştırmacılar, HCA’nın vücut yağ depolama kapasitesini %75 oranına kadar düşürdüğünü göstermek için radyoaktif kopya makinesi çalışmaları kullan­mıştır. Ayrıca, kolesterol üretimini ve yağ asitlerini azaltır. Hay­vanlarda yapılan çalışmalar, HCA’nın karbonhidratların depo­lanmış asitli yağlara dönüşümünü azalttığını, iştahı kestiğini ve kilo vermeyi sağladığını göstermiştir.
Bu takviyeye Garcinia cambogia veya HCA denebilir. Ticari olarak ulaşabileceğiniz sadece birkaç tane garcinia var ve onlar da kalite bakımından değişiklik gösteriyorlar. Standart HCA içeriği olan, tercihen ağırlık bakımından %50 saf hidrotoksik sitrik asit kalsiyum tuzlu olanını alın. Sağlık Birliği tarafından üretilen Sitra-Max’ı öneririm; Garcinia cambogia tozunu Hin­distan’dan ithal ediyorlar. Diğer bazı tedarikçiler özütün sade­ce toplam asitliğini ölçüyorlar ve özel olarak HCA miktarını be­lirtmiyorlar.
İyi bir HCA’yı öğünlerinizden yarım saat ya da bir saat önce almaya özen gösterin. Vücudunuza HCA’yı emmesi ve çalıştır­ması için zaman vermelisiniz. Araştımalar öğün ile beraber kul­lanımın ya da iki-üç saat sonra almanın hiçbir fayda sağlama­dığını göstermiştir.