Zamanı kullanmayı öğrenmek bedeni ve zihni...

Zamanı kullanmayı öğrenmek bedeni ve zihni etkiler

Dinlenmek yaşamımızın çok önemli bir bölümünü oluşturur, ama elbette aşırıya kaçmadan. Kanepede ya da yatakta gereğinden fazla zaman geçirmek bedenlerimizle zihinlerimizin çalışma yete­neklerini azaltır. Arabanızı ...

Zamanı kullanmayı öğrenmek bedeni ve zihni etkiler

Dinlenmek yaşamımızın çok önemli bir bölümünü oluşturur, ama elbette aşırıya kaçmadan. Kanepede ya da yatakta gereğinden fazla zaman geçirmek bedenlerimizle zihinlerimizin çalışma yete­neklerini azaltır. Arabanızı ...

Zamanı kullanmayı öğrenmek bedeni ve zihni etkiler
16 Mart 2010 - 12:29

Dinlenmek yaşamımızın çok önemli bir bölümünü oluşturur, ama elbette aşırıya kaçmadan. Kanepede ya da yatakta gereğinden fazla zaman geçirmek bedenlerimizle zihinlerimizin çalışma yete­neklerini azaltır. Arabanızı garajda yirmi yıl bıraktıktan sonra nasıl arabanın çalışmayacağını bilirseniz aynı şekilde bedeninizi ve zih­ninizi düzenli bir şekilde kullanmadığınızda da çalışmadıklarına ta­nık olursunuz.

New York Columbia Üniversitesindeki araştırmacılar beş yıl boyunca yaşları altmış beş ve üstü olan iki bin kişiyi yakından izlemişlerdir. Bu söz konusu kişilerin arasında beyni kullandı­racak, okuma, kâğıt oynama ve hatta arkadaşlarla sohbet et­me gibi aktiviteleri olanların, Alzheimer’e yakalanma oranının diğerlerine oranla yüzde 38 azaldığını saptamışlardır. Öte yandan zamanlarını çok daha edilgen geçirenlerin -kanepeye uzanarak ya da yatarak- beyinlerinin tepki göstermelerinin yavaşladığı ve bağışıklık sisteminin zayıfladığı ortaya çıkmış­tır. Böylelikle bünyelerinin zayıf düşmesi yüzünden sürekli has­talandıkları da saptanmıştır.

Bu haber 1411 defa okunmuştur.

YORUMLAR

  • 0 Yorum
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR x