Beslenme tarzının menopozla ilişkisi nedir ?

Beslenme tarzının menopozla ilişkisi nedir ?

Beslenme tarzı herkes için önemlidir. Ancak, menopoz­daki kadınların osteoporoz, kalp hastalıkları ve meme kan­seri riskini azaltmalarında çok önemli bir rol oynar. Ateş basması ve uykusuzluk ...

Beslenme tarzının menopozla ilişkisi nedir ?

Beslenme tarzı herkes için önemlidir. Ancak, menopoz­daki kadınların osteoporoz, kalp hastalıkları ve meme kan­seri riskini azaltmalarında çok önemli bir rol oynar. Ateş basması ve uykusuzluk ...

Beslenme tarzının menopozla ilişkisi nedir ?
22 Mart 2007 - 23:41

Beslenme tarzı herkes için önemlidir. Ancak, menopoz­daki kadınların osteoporoz, kalp hastalıkları ve meme kan­seri riskini azaltmalarında çok önemli bir rol oynar. Ateş basması ve uykusuzluk gibi menopoz sıkıntılarını da azaltır. Kötü beslenme kansere ortam hazırlar. Amerikan Beslenme Derneği tüm kanser hastalıklarının yüzde otuz ile altmışının gıda ile ilişkisi olduğunu tahmin ediyor. En fazla meme kan­seri vakası, fazla yağ tüketen gelişmiş ülkelerde (Amerika, Hollanda, İngiltere) görülüyor. Japonya, Tayland, Polonya gibi, az yağlı beslenme biçimini benimsemiş toplumlarda çok daha az kanser vakasına rastlanıyor.

Gıdaların kanser oluşumuna katkısı büyük. Uzmanlar az yağlı ve bol lifli beslenme biçimini benimseyerek meme kanseri ve kalp hastalıklarından (belki de daha başka birçok hastalıktan) korunabileceğinize inanıyorlar. Böylece, sigara içmeyerek, egzersiz yaparak ve tuz, şeker, kafein ve alkolü kontrollü tüketerek çok daha sağlıklı bir yaşam sürmeniz mümkündür.

Bu haber 1461 defa okunmuştur.

YORUMLAR

  • 0 Yorum
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR x