Kötü yaşayan bir insan için uzun süre yaşamak hiçbir şey ifa­de etmez. Kendinizi düşünün: Çok kilolusunuz ya da aşırı ye­mek yiyorsunuz (çok şişman olmamakla birlikte) anti-aging hor­monu çok hızlı bir şekilde azalır. Yorgunluktan, kas erimesin­den, kilo almaktan, çeşitli ağrılardan libido düşüklüğünden, öf­keden dişlerinizi sıkmaktan, kötü yaşamaktan yakınırsınız. Ya da hormonların yavaş çalışmasından ötürü daha şanslı olsaydı­nız daha iyi bir sağlığınız ve uzun bir ömrünüz olacaktı.

Bu iki yaşa da sahibiz. Doğum tarihimizle başlayan ve her yıl bir mum üflediğimiz kronolojik yaş ve organlarımızın yıpranma­sına bağlı olan biyolojik yaş. “Çok yaşlı olan” bir sürü insan ta­nıyoruz ki yaşları diğerlerinin sözlerine rağmen neredeyse son­suza kadar güzel bir havada, uysallık içerisinde, hevesle ve gençlikle birbirlerine ve yaşama bağlılar. Başka bir deyişle, genç olarak var olurlar “yaşlı” ve damarları formda olan bir organiz­maya bağlı yaşarlar, (onların yaşlarını damarlarından anlarız) Yaşamsal alışkanlıklarımız değişkenliğimize önemli ölçüde etki eder. Örneğin biliyoruz ki sigara içenlerin ciltleri içmeyenlere göre daha çabuk kırışır. Ve şüphesiz bu iç kısımlara da yansır, sigara damarlara ve akciğere zarar verir, beslenmeyi bozar ve diğer organlara da doğrudan kötü etki yapar.

Gerçek yaşlarını doğrulamak için iyi bir araç (biyolojik) anti-aging hormonunun kanlarındaki dozajını bulmaktır. Böylece normale dönüşü teyit edebilir ve hormonlarındaki doğal üretimi uzatmak için yaşam alışkanlıklarını iyileştirebilir.

Ve Okinavva’da
Yapılan araştırmalarla bu görüş geniş ölçüde bizim yüz yaşı­nı aşmış Okinawa’lıların neden bu kadar genç göründüğünü bü­yük oranda açıklar. Onlann sağlık bilgileri insan vücudunun ih­tiyaçlarıyla bağdaşmaktadır, bizim kendimizi hızla yaşlandırma­mızdan çok daha iyi olarak onlar toplum olarak yaşlanmayı yavaşlatmışlardır.

Sonuç olarak, onlann doğal hormon oranları (gençlik) çok yüksektir ve bizimkine göre çok daha yavaş bir şekilde azalır. Ostrojen, protesgeron, testosteron, büyüme hormonu ve aynı değerdeki DHEA kanlarında önemli oranda bulunur.
Diğer yandan Okinavva beslenmesinin yaşlanmaya karşı iki avantajı daha vardır: Onlar çok az serbest radikaller açıgaçıkarır ve çok fazla anti-oksidan üretirler.

Yaşlanmayı hızlandıranlar
* Çok yemek
* Alışkanlık faktörleri: sigara, alkol
* Stres
* Sedanterite
* Yalnızlık
* Depresyon

Genç kalmaya yardım edenler
* Kalori sınırlaması
* Fiziksel egzersiz
* Dengeli bir beslenme
* Zihin egzersizleri, oyunlar
* Arkadaşlarınızla dışarı çıkmak
* İyi huylu olmak