Televizyonlarda sıklıkla reklamları yapılan etkileyici görünümlü spor aletleri bizlere eğer spora başlayacaksak biraz para biriktirmemiz gerektiğini düşündürür. Aslında iyi bir spor programı hiç para vermeden yürümekten ya da koşmaktan daha karmaşık değildir. İstiyorsanız elbette pahalı spor aletleri satın almanın ya da sağlık kulüplerine üye olmanın bir sakıncası yoktur ama daha sağlıklı olmanın tek yolu da bu değildir.
Richmond Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma mekik çekme, koşma ya da yürüme gibi spor aletleri olmadan yapılan sporun etkisinin spor aletleriyle yapılanla aynı olduğunu saptamıştır.