Pişmiş ya da buharda pişmiş yeşil sebzeler

Pişmiş ya da buharda pişmiş yeşil sebzeler

Bu gruptan da yiyebildiğiniz kadar yiyin. Ne kadar yerseniz, o kadar kilo verirsiniz kuralı bu grup için de geçerlidir. Hedef yine yarım kilodur. Aşağıdaki listede ...

Pişmiş ya da buharda pişmiş yeşil sebzeler

Bu gruptan da yiyebildiğiniz kadar yiyin. Ne kadar yerseniz, o kadar kilo verirsiniz kuralı bu grup için de geçerlidir. Hedef yine yarım kilodur. Aşağıdaki listede ...

Pişmiş ya da buharda pişmiş yeşil sebzeler
03 Ağustos 2009 - 19:33

Bu gruptan da yiyebildiğiniz kadar yiyin. Ne kadar yerseniz, o kadar kilo verirsiniz kuralı bu grup için de geçerlidir. Hedef yine yarım kilodur. Aşağıdaki listede bulunan yeşil olmayan sebzeler de sınırsız yenilebilir. Başarınızın sırlarından biri por­siyonun ölçüsüdür: Bu yeşillikleri yerken, porsiyonlarınızın geçmiştekine göre çok daha büyük olmasına dikkat edin. Por­siyon kavramınızı tekrar düşünün; porsiyonunuz dev boyut­larda olmalıdır. Çalı fasulyesi, brokoli, enginar, kuşkonmaz, kabak, yeşil ve kırmızı lahana, brüksel lahanası, bok choy, bamya, pazı, hindiba, şalgam, pancar, ıspanak, karnabahar, patlıcan, biber ve su kestanesi kullanarak pişmiş sebzelerde çeşitliliği sağlayın.

Bu haber 2033 defa okunmuştur.

YORUMLAR

  • 0 Yorum
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR x