Ton Balıklı Miami Salatası

Ton Balıklı Miami Salatası

1 paket (170 gram) sulu paketlenmiş ton balığı 80 gram doğranmış salatalık 80 gram doğranmış domates 80 gram doğranmış avokado 80 gram doğranmış kereviz 80 gram doğranmış turp 250 gram doğranmış ...

Ton Balıklı Miami Salatası

1 paket (170 gram) sulu paketlenmiş ton balığı 80 gram doğranmış salatalık 80 gram doğranmış domates 80 gram doğranmış avokado 80 gram doğranmış kereviz 80 gram doğranmış turp 250 gram doğranmış ...

Ton Balıklı Miami Salatası
21 2011 - 10:56

1 paket (170 gram) sulu paketlenmiş ton balığı
80 gram doğranmış salatalık
80 gram doğranmış domates
80 gram doğranmış avokado
80 gram doğranmış kereviz
80 gram doğranmış turp
250 gram doğranmış marul
Sos için:
4 çay kaşığı ekstra sızma zeytinyağı
2 çay kaşığı taze limon suyu
2 diş sarımsak iyice doğranmış
Yarım çay kaşığı karabiber
Salatayı yapmak için: Ton balığını, salatalıkları, domatesi, avokadoyu, kerevizi, turpu ve marulu güzel bir cam kâsenin içine kat kat yerleştirin.
Sosu yapmak için: Zeytinyağı, limon suyu, sanmsak ve biberi kanştınn. Salatanın üzerine serpiştirin.

1 kişilik

BESİN DEĞERLERİ
Her Porsiyonda: 506 kalori, 48 g protein, 18 g karbonhidrat, 28 g yağ, 4 g doymuş yağ, 640 mg sodyum, 50 mg kolesterol, 6 g lif


2925 .

  • 0
x