"Her tarafım ağrıyor", "Sabah uyanamıyorum", "Sürekli yorgunum" diyorsanız, okuyun... Çağın hastalığı ?fibromiyalji? dünyada yaşanan ekonomik krizle birlikte tetiklendi! ?Her tarafım ağrıyor?, ?sabahları uyanamıyorum?, ?sürekli yorgunum? diyenlerin ...
Aç karnına baklava gibi tatlılardan yediğinizde önce kan şekeriniz yükselecek, ardından ensülin salgılanacağı için kan şekeriniz düşecektir. Bu üçlü kısır döngü, şeker yeme isteğinizi hızlandıran ...
Şişmanlık tedavisinde klasik metotlar beklenen sonucu vermedi. Konu ile ilgili hekimlerden Stunkard daha 1959 yılında "Şişmanların çoğu tedaviyi kabul etmez. Edenlerin çoğu kilo vermez. Verenlerin ...
Önemli bir gıda grubu olan meyveler vitamin, mineral ve şeker bakımından oldukça zengindir. Gıda değeri açısından et, süt ve yumurtadan sonra gelir. Görünüş ve renk ...
Okulda çocuklara süt içiren bazı ülkelerde şu durumlar gözlenmiştir. Okullara devam oranı, derslere ilgi ve matematik dersindeki başarılarda artış olmuştur. Çocuklarda sakinleşme ve iyi arkadaşlık ilişkileri artmış, ...
Yemek yeme sadece tat alma değil diğer duyum organlarımızı da tatmin edebilecek bir faaliyettir. Mesela, burnumuzla yemeğin güzel kokusunu alabilir; süslenmiş bir sofrada göz zevkimizi ...
Uzun süre aç kalarak zayıflama teşebbüsü, vücudumuzun çalışma düzenini bozar. Vücudumuz sürekli çalışır ve bunun için de belli aralıklarla beslenmemiz gerekir. Açlıkta vücut alt üst ...
Şişmanlık vücutta aşırı yağ toplaması sonucu vücut ağırlığının artması demektir. Muhtelif ideal kilo cetvelleri vardır. Kilonun ideal kiloyu % 10 geçmesi halinde şişmanlık sınırına gelinmiş ...
Alzheimer hastalığı tam olarak yerleştiğinde hafıza, davranış, soyut düşünme, kişilik, muhakeme, dil, hareket ve uyum gibi beynin hemen hemen bütün fonksiyonları bozulur. Kişi sanki bebekliğe ...
Gut (damla) hastalığı, kanda ürik asidin yükselerek vücutta belli bölgelerde birikmesi sonucu, eklemlerde ağrılı krizler meydana gelmesi idrar taşları oluşması ile karakterize edebileceğimiz metabolik bir ...
Mide ve bağırsak kanseri riskini azaltmak için şu hususlara dikkat edebiliriz; Taze meyve ve sebzelerin bolca tüketildiği ülkelerde kansere yakalanma oranının azaldığı görülmüştür. Mangalda ızgara ve ...
Öğünlerde, ekmek, pilav, hamur işleri ve tatlı gibi karbonhidratça zengin gıdalardan bolca alınması, proteinin ve lifli besinlerin az alınması hem şişmanlığa yol açmakta hem de ...
